קורס אכילה רגשית
כמה פעמים מצאת את עצמך אוכלת
לא כי את רעבה –
אלא כי את עצובה, עייפה, כועסת, או פשוט צריכה רגע נחמה?
האוכל הפך לחבר, למפלט, לפתרון זמני…
אבל אחריו מגיעים האשמה, התסכול, והתחושה ש"איבדתי שליטה".
במסלול הזה תלמדי לזהות את הקשר העמוק בין רגש לאכילה,
ולשחרר את הדפוסים שמנהלים אותך –
כך שתוכלי לאכול מתוך חופש ובחירה, לא מתוך צורך רגשי.
להפסיק לאכול רגש –
ולהתחיל לשלוט
תהליך בן 9 מפגשים לשינוי תודעתי עמוק – שילוב של NLP ודמיון מודרך,
שיעזור לך לזהות את הדפוסים
שמפעילים אותך,
וליצור מערכת יחסים חדשה עם אוכל, רגש וגוף.
למי זה מתאים:
1- אם את אוכלת גם כשאת לא רעבה
2- אם האוכל הוא מפלט רגשי או דרך להרגיע
3- אם את מרגישה חרטה או אובדן שליטה
4- אם את רוצה סוף־סוף להבין מה באמת מפעיל אותך
מה נלמד:
1- לזהות את הצרכים הרגשיים שמאחורי האוכל
2- לשחרר דפוסי אכילה ישנים ולבנות דפוסי בחירה חדשים
3- לתכנת את התודעה להגיב אחרת ברגעי חולשה
4- להתחבר לגוף שלך מחדש מתוך אהבה והקשבה
תוצאות צפויות:
1- ירידה במשקל בקלות ותוך חיבור אל הגוף
2- פחות אכילה רגשית, יותר בחירה
3- שליטה טבעית באכילה בלי מאבק
4- תחושת שלווה, חופש וביטחון עצמי
מבנה הקורס:
1- קורס דיגיטלי של 9 מפגשים מוקלטים באורך של כחצי שעה
2- בכל מפגש: הסבר תודעתי, תרגול NLP, ודמיון מודרך
3- גישה לשיעורים למשך 90 יום
4- תרגול להעמקה בין המפגשים
